Breathwork com Linda Hasse

O exercício da respiração (breathwork) está a tornar-se uma pedra angular no domínio da saúde física, mental e emocional, bem como na performance.

Muitas práticas de Breathwork oferecem grandes benefícios, mas é crucial entender que não há uma fórmula única para todos. Os nossos padrões de respiração são tão únicos como as nossas histórias de vida, moldados pelas nossas experiências, educação e até traumas. Essa individualidade ressalta a importância de uma abordagem personalizada no que diz respeito à respiração, que vai além da superfície e que nos permite aceder aos padrões do nosso subconsciente.

As práticas de Breathwork baseadas na mente são ferramentas incrivelmente úteis para melhorar a consciência da respiração e podem ser facilmente incorporadas na vida quotidiana, permitindo mudanças rápidas, tais como passar de um estado ansioso para um estado mais calmo e centrado.

A Facilitated Breath Repatterning (FBR) é, no entanto, uma abordagem poderosa e única, baseada no corpo, trabalhando com estados de consciência alterados, funções do sistema nervoso e com a própria mecânica da respiração, para criar mudanças duradouras no bem-estar mental, físico e emocional de cada pessoa.

As sessões são guiadas por música, estímulos verbais, afirmações e trabalho corporal. A FBR facilita o acesso ao subconsciente, lançando as bases para uma vida de maior auto-conexão, incorporação, clareza, confiança, paz e confiança.